co dalej

[...] o gryf to prosty 180 cm wystarczy a ciężary to wzależności od potrzeb ja np. kupiłem 2x10kg i 2x5kg + gryf = 38kg na początek póżniej kupiłem mniejsze 4x2,5kg 2x1,25kg a dalej nie bede pisał ;) także wszystko zależy od ciebie zawsze możesz iść na siłownie i zobaczyć co ile możesz (na co cie stać) zdr. Zmieniony przez - Origin w dniu [...]

[...] Myślałam że gorzej to przeżyję, ale nie jest źle. W końcu nie można sobie ciągle odmawiać. A w dodatku nie przytyłam po tym obżarstwie ani centymetra ani kilograma. Teraz dalej ćwiczę liczę i jest ok. Za następny miesiąc znowu sobie coś chapnę (może nie aż tyle co przedwczoraj) i dobra jest. Pozdrawiam wszystkich sporadycznych łasuchów :-p

[...] biegi i plywanie, bo ta forma aktywnosci sprawai mi jaks radosc, a silownai jest dla mnei9 zbyt nudna i statyczna. No ale jesli juz ma byc silownia,to jakimi partiami sie zajc?? Dieta, ok, ale...co jesc a czego nie. wiadomo, pieczywo,ziemniaki,makarony-nie!!! czy dalej ECA,czy moze cos innego wlaczyc?? jestem laikiem tych sprawach i dlatego pytam

no racja, nie ryjmy mu glowy bo już się mota i sam nie wie co napisać i wali jakieś śmieszne pojazdy przegrzeje się jeszcze chłopak i na sumieniu go będziemy mieć. więc papa masone, czuj się dalej fajny i zaj**isty zza klawiatury:-)

[...] szare komórki w tym wieku nie są w stanie zrozumieć przytaczanych tu argumentów, i z tąd takie stękanie w ich wypocinach. Dziecko zawsze postawi na swoim i dyskusja tutaj nie ma sensu. Dyskusja z chorągiewkami bez zasada to jak pisać z wiatrakami - bez sens... Lepiej ich olać ciepłym moczem i pisać swoje, psy szczekają karawana jedzie dalej. Pzdr

Dalej podtrzymuję to, co napisałem wcześniej. Najpierw zredukuj to co Ci przybyło po kontuzji (sam tak napisałeś) na małej dawce testa, a potem od razu wejdź na jakiś fajny masowy cykl, np: npp i test. 1-10 npp 150 mg e3d 1-10 test enan/cyp/mix 200/250 mg e3d Oba środki 1-10 gdyż myślę, że potem może jakiś mostek u Ciebie wpadnie;-)

[...] można poprawić,oczywiscie jak ktoś ma do tego gena,jak np Pudzian do sportów siłowych,czy Bolt do biegów sprinterskich to ma on znacznie łatwiej na starcie i znacznie dalej zajdzie niż przeciętny Kowalski, ale to nie znaczy ze przeciętny Kowalski nie jest w stanie nic ze sobą zrobić. Chciałem sie jeszcze zapytać o różnice między [...]

[...] mialem pozrywane miesnie uda lewego, przy rozciaganiu bylo slychac trzask rozrywajacych miesni, czulem ze mi sie nogi nie zregenerowaly po ostatnim forsowaniu ale fisiowalem dalej i taki byl tego efekt... co do tej maszyny widzialem kiedys i sam myslalem nad kupnem, i wcale ten sprzet nie jest do dupy... jak nie wiesz za bardzo jak sie rozciagac [...]

[...] i trening siłowy. Chcę się skupić przede wszystkim na przysiadach i wykrokach żeby wzmocnić ścięgna i wiązadła na przyszłość. Po powrocie zarzucam tego Meltdowna i jedziemy dalej bo jeszcze jest co zrzucać 8-) /SFD/Images/2015/8/30/d07c53f41b884a0f8eebab20caac62e6.jpg /SFD/Images/2015/8/30/4e3f582abe5343658c41bb24d0b171e3.jpg [...]

[...] reklamowaniu biografii Chucka Norrisa, czyli przypisywanie mu niemożliwego. Nie mógł być dobrym zawodnikiem, a chciał się sprzedać, więc wypuścił takie bajki, co za problem zawyżyć swoje wyniki, nikomu potem udowadniać tego nie musi. Coleman już chyba troszkę przesadził, już Yates był ogromny, a Ronnie poszedł jeszcze dalej, chyba za daleko...

znaczy no chciałem dalej jest w tym rozkładzie BTW co jem teraz z tym tylko systemem IF, wyde sie poprostu w moim trybie życia o wiele łatwiejszy do zrealizowania. Tylko co z tymi aerobami bo słyszałem opinie, że też nie należy za bardzo szaleć nawet na redukcji. typ mojej budowy to endo. Od jutra zaczynam batalie o lepsza definicje :)

[...] na klatkę, więc teraz już nie zrobisz, zamiast tego popodciągaj się różnymi chwytami, lub wyciag gorny...) martwy ciag 3x15 (4 x 15/12/10/8) wioslowanie w opadzie tulowia 3x12 szrugsy z hantlami 3x30 (a szrugsy to przypadkiem nie na barki....?) ... nie mam czasu dalej sprawdzac bo ziomek przyszedl, ale pewnie tez tragedia, powodzenia

czyli co w planie podanym przezemnie jest pare niedociągnieć? móglby ktos dalej sprawdzić? Zmieniony przez - qlimax0150 w dniu 2010-04-13 15:01:39

Ok, a co dorzucić konkretnie do diety , żeby waga sie w końcu ruszyła? Dalej tłuszcze?

[...] wywiadu z pacjentem (czyli raczej niska wartośc badania). Przyjmując jednak nawet metodykę badania jako wiarygodną w kontekście tak postawionych wniosków, okazało się dalej że dokonując skrupulatnych obliczeń czasu przeżycia konkretnych pacjentów, gdzieś zapodziały się autorowi 53 osoby, z którymi nie wiadomo co się stało... Tak więc [...]

W takiej sytuacji ja bym po prostu kontynuował ten cykl dalej skoro i tak masz taki sam towar co aktualnie lecisz. Zastanowiłbym się nad podbiciem delikatnie dawek wg potrzeb. Ale to moje zdanie, Ty zrobisz swoje.

[...] tak: Barki Biceps Triceps Nogi Brzuch - - - Klata + Przedramie Plecy + Kaptury - - - - - - Jesli z jakis przyczyn tak jak wiele osob uwazasz ze ten pierwszy dzien jest nie do wykonania mozesz rozdzielic barki na dwa treningi wg aktonów. Albo zastosowac sie do swojego planu :-] Powiedz co sądzisz ?? I postramy sie pomóc dalej. PoZdRo

bierz co chcesz i jak chcesz nikt tutaj więcej ci nie doradzi,każdy chciał swoje a ty dalej brniesz w głupotę.To forum ma swoją renomę,i nie potrzeba nam abys potem klepał że masz lipe ze wszystkim bo na sfd ci doradzili.Koniec kropka.Twoja sprawa,wiesz lepiej to po co się pytasz.

[...] zbanowania twojego konta to chyba nie trzeba nic mówić bo każdy wie na forum że wojtasik to złodziej i oszust!! Z tego co mi wiadomo to już jest twoje 3 konto , rób tak dalej to będziesz musiał 4 tworzyć, nie próbuj się znowu wybielać i odwracać kota ogonem tak jak pomawiałeś moderatorów , znowu podobna sytuacja do tej w której porównujesz [...]

Panowie a ile epitetów już leciało na forum, na ile pozwolono Borucie? Na pewno na więcej. Ile rzeczy kasowaliście i jakoś autorzy byli dalej. Nie podam osób ale widać ile się kasuje za przegięcie jakiegoś pkt regulaminu. Ban przecież to ostateczność. Ja uważam że wszyscy we trójkę i serafin i marian i michał ostro po prostu dyskutowali a czytałem [...]